对于个人价值的判断历史上有许多格言警句，如基督教的书籍中曾提到，“上帝要用你们评断人的标准来判断你们，也要用你们衡量别人的尺度来衡量你们”，这是“上帝”的准则，长期以来普通人难以采用这种标准，耶稣曾教导人们要善待他人，“爱你们的仇敌”，“为那些迫害你们的人祷告”，这是非常宽容的做人处事准则，对许多人而言难以做到；但如果用别人的标准来判断他人，有可能使自己变得像他人一样，对许多人而言又不能如此作为。古代时所谓“以眼还眼，以牙还牙”的解决方法似乎行不通，只有多多积善积德，才能真正做个好人。
现代社会中人们素质普遍提高，遇到问题时有时可以“针锋相对”地表明自己的观点，有时可以保留自己的意见，不发表看法，这都是可行的选择。如果对一些不公正之事提出反对意见，需要付出精力并明晰其中的原委，而保持沉默有时可以省去不必要的麻烦。不论是哪种处理方式，现代人的发言权明显地增加，同时人们相互间的矛盾通常不会达到极度对立的情形，有时不需要过度宽容也能解决问题。
“活得累”的重要原因是做人原则模糊不清，在宽容待人和公正处事之间没有找到平衡点，对自己的人生目标无所谓，很多人的生活处于起伏不定的状态，似乎很好、很满足，但又不能确切肯定。
中国人长期以来有注重权威的习惯，官本位思想严重，成功的标志往往是掌握权力、地位、金钱，但许多人不注重获得这一切的具体过程，以及社会公平、正义、自由等内在的价值要求，不了解获得这一切的恰当途径。社会上也存在一些不恰当的事例，如一些人能够不劳而获，能够不以自己的努力获得高的回报，而社会没有良好的约束机制，社会舆论对此也不加以批判或谴责，其他人在攀比心理或者不服输心理的作用下，也同样存在侥幸心理，导致社会上对权威的崇拜，对社会正义的漠视。
仅仅注重权力的作用而忽视对自由、平等的追求，导致社会习俗出现异常，人们在判断自身价值和他人价值时往往以一时的利益为准，不能全面地、恰当地评价自己和他人。对权力的盲目追求和崇拜也导致人们心理浮躁，欲望无穷，不了解自己追求的目标，不清楚做人应有的原则。所以，当有些人实际上物质条件比较充足时，仍不能感到满足，仍在仰望一些权势人物，感到自我价值没有实现，感觉到不快乐；当然也有一部分人在缺少正义、公平的社会环境中，受到不恰当的对待，确实没有实现自己的目标，没有实现自身价值，因此而感觉不到幸福。
对权威的盲目崇拜和对金钱的不恰当追求，都会使社会的价值观发生偏离，人们失去评价自身的合理内核，造成一部分人处于得利境遇，成为所谓的“权威”或“大人物”，与之相对另一些人由于没有与管理者恰当的沟通渠道，不能将自身的不满或受到的伤害有效地表达出来，形成为弱势群体。很多中国人缺少表达自己的习惯，即使受到不公正对待，也不太能够恰当地表示出来，或者即使表达出来也不能得到适当的回复，同时社会环境不适当地宽松，对一些不公正的行为和事件缺少舆论监督。
对于中国人而言，今后注重社会环境的公平、合理，形成追求自由、平等的良好社会环境是重要目标；对个人而言有自己的目标，对自我价值有合理的判断，对不公正行为能适当地表示反对，既不过分宽容，也不过分苛刻，这大概是获得个人幸福感的最好途径；另外，一些财力较弱的人群能坦然接受自己的处境，社会整体逐步减少或消除弱势群体，给予公众平等的发言权，使各类人群的合理要求能得到倾听和解决。实现普遍的社会公平、正义需要较长的过程，但只有在日趋公平、正义的环境中，人们才不会觉得“活得累”。
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